Những thói quen tưởng như vô hại nhưng lại giết chết tinh trùng của nam giới

Đa số đàn ông thường không quan tâm đến chất lượng tinh trùng của mình, cho đến khi cần có con. Sự thiếu hiểu biết đó thể hiện ở những thói quen hàng ngày của đàn ông, những thói quen tưởng như vô hại, những giết chết tinh trùng của phái mạnh. Theo thống kê có khoảng 20% nam giới có chất lượng tinh trùng khá thấp, điều này ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng sinh sản của nam giới.

1. Mặc quần​ lót quá chật

Nhiều đàn ông có thói quen mặc đồ lót ôm sát và có phần khá chật, hoặc những chiếc quần skinny jeans bó sát vào cơ thể. Chúng tôi khuyên bạn nên vứt ngay những chiếc quần đó đi nếu không muốn tinh trùng bị suy yếu.

Theo các chuyên gia nam khoa tại phòng khám nam khoa Hưng Thịnh cho biết mặc đồ lót quá chật làm nhiệt độ cơ thể tăng cao, nếu tinh trùng sống trong điều kiện đó quá lâu (trong khoảng 120 ngày) thì chắc chắn sẽ dẫn đến tình trạng chết hàng loạt

Vì thế, bạn nên thay thế bằng những chiếc quần rộng hơn một chút, tốt nhất hạn chế mặc quần lót, nhất là khi ở nhà, để cơ thể luôn thoải mái, khi đó lượng tinh binh sẽ hồi phục nhanh chóng.

2. Sử dụng đi​ện thoại không đúng cách

Điện thoại di động đối với đa số là vật bất li thân, do đó nam giới thường có thói quen để điện thoại trong túi quần, điều này hết sức nguy hại đến tinh trùng. Nhiệt hoặc bức xạ điện từ, tỏa ra từ điện thoại làm tăng nhiệt độ ở bìu và giảm lượng tinh trùng,  giảm 8,1% khả năng vận động của tinh trùng và 9,1% khả năng tồn tại so với điều kiện bình thường. Sóng điện thoại hay sóng wifi cũng vậy đều không tốt cho tinh trùng của nam giới. Vì thế bạn không nên để điện thoại trong túi quần, gần với khu vực tình trùng được được sản sinh để tránh tình trạng vô sinh.

3. Dùng chất kích​ thích, gây nghiện (ma túy, thuốc lá, rượu bia)

Hút thuốc lá nhiều có thể gây tổn hại cho DNA, khiến tinh trùng đột biến. Nam giới uống quá nhiều rượu cũng làm tinh trùng bị biến dạng. Uống rượu còn làm giảm nồng độ testosterone trong máu, dẫn đến giảm số cũng như chất lượng tinh trùng. Vì vậy, cánh mày râu nên hạn chế uống rượu bia, hút thuốc lá quá nhiều hoặc sử dụng một cách điều độ, để tránh làm suy giảm tinh trùng.

Khi bạn hút cần sa, shisha hay sử dụng ma túy thì vài nghìn chất độc khác nhau sẽ vây kín tinh trùng của bạn. Các chất độc này sẽ tác động lên hình dạng và kích thước của tinh trùng. Từ đó làm suy giảm chức năng của tinh trùng dẫn đến chết tinh trùng và vô sinh.

Cần sa, shisha và ma túy đều là những chất kích thích kịch độc với cơ thể. Chúng không chỉ ảnh hưởng đến tinh trùng mà còn nguy hiểm cho sức khỏe của bạn. Ma túy còn ảnh hưởng nghiệm trọng đến phụ nữ có thai cả mẹ và thai nhi. Bạn nên tránh xa những chất độc này để bảo vệ sức khỏe của chính mình và những người xung quanh.

4. Cân ​nặng quá cao

Để có những con tinh trùng khỏe mạnh thì cơ thể bạn cũng cần phải khỏe mạnh. Cân nặng là yếu tố quan trọng để duy trì sức khỏe cho tinh trùng. Theo nghiên cứu của các chuyên gia, những người có chỉ số BMI vượt quá 18-25 càng nhiều thì càng có nguy cơ vô sinh. Ở nước Anh, đàn ông có chỉ số BMI trên 25, tỷ lệ suy giảm lượng tinh trùng là 22%.

Cơ thể càng nặng, tinh trùng càng nặng nề theo, giảm khả năng vận động. Vì vậy bạn nên cân bằng cơ thể, có chế độ ăn uống, thể dục thể thao để giữ cân nặng ở mức vừa phải giúp tinh trùng khỏe mạnh hơn

5. Sử dụng đồ nhựa

Sử dụng các vật dụng bằng nhựa hàng ngày như chậu, hộp đựng đồ ăn, bát đĩa… tưởng chừng như vô hại, nhưng trong đò nhựa có chưa một chất gọi là bisphenol A. Khi nồng độ bisphenol A cao cũng làm giảm chất lượng tinh trùng, dẫn đến chết tinh trùng. Nên hạn chế sử dụng đồ nhựa để tăng chất lượng tinh binh của bạn

6. Dùng ch​ảo chống dính

Trong chảo chống dính có chất perfluorochemicals có tác dụng hạn chế khả nặng bám dính lên đồ vật, nhưng đồng thời cũng làm giảm sức khỏe sinh sản của bạn.
Cũng giống như bisphenol A, perfluorochemicals cũng làm giảm chất lượng tinh trùng, không tốt cho nam giới. Lời khuyên cho bạn là nên thay thế chảo chống dính bằng loại chảo thường hoặc hạn chế sử dụng chả chống dính nhất có thể.

7. Stress thư​ờng xuyên

Thường xuyên căng thẳng không chỉ ảnh hưởng tới sức khỏe, tinh thần của bạn, mà còn làm giảm chất lượng tinh trùng dẫn đến chết tinh trùng và khả năng vô sinh rất cao.

Chính vì vậy, nếu là một người vợ khi thấy chồng căng thẳng, hãy cố gắng tạo tâm lý thoải mái cho anh ấy, kéo anh ấy về với những niềm vui, như vậy vừa tốt cho sức khỏe, vừa tốt cho tinh binh.

8. Sử dụ​ng kem chống nắng 

Sử dụng kem chống nắng có thể bảo vệ da bạn tránh các tia cực tím từ ánh nắng, tuy nhiên, trong kem chống nắng có 2 chất được sản sinh ra đó là Octinoxate làm thay đổi nồng độ hormone, và Oxybenzone làm chậm sản xuất tinh trùng. Vì thế bạn nên hạn chế sử dụng kem chống nắng, hoặc rửa sạch ngay sau khi vào nhà.

9. Ăn đậu​ nành quá nhiều

Có thể bạn không biết những đồ ăn từ đậu nành tuy ngon miệng nhưng lại có thể gây hại cho hệ thống sinh sản của nam giới. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc đại học Harvard cho hay, chỉ cần một nửa khẩu phần đậu nành mỗi ngày cũng có thể gây tổn hại cho quá trình sản xuất tinh trùng ở nam giới. Isoflavones trong đậu nành thực sự không tốt cho chất lượng tinh trùng.

Những sinh linh bé bỏng sinh ra là sự kết hợp hoàn hảo của một tinh trùng khỏe mạnh và đủ khả năng thụ tinh cho trứng. Vì thế, nam giới nên thay đổi các thói quen bên trên nếu có, để tăng chất lượng tinh trùng, giúp tinh trùng sản sinh cách tự nhiên và khỏe mạnh nhất.

Mọi chi tiết xin liên hệ trực tiếp vào số máy 0386977199 hoặc đến trực tiếp tại phòng khám đa khoa Hưng Thịnh 5 Khuất Duy Tiến, Thanh Xuân, Hà Nội để được tư vấn và giúp đỡ.